背一背中医的饮食顺口溜,找到归于自己的摄生
来源:匡威网 发表于2019-07-12 09:33:34 编辑:关羽
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  万物蔬菜摄生宝,饮食多样经您调。

  白菜利尿解毒素,黄瓜瘦身有成效。

  萝卜消食开脾胃,蘑菇按捺癌细胞。

  清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。

  夏吃丝瓜通头绪,芹菜能降血压高。

  花生能降胆固醇,生梨饭后化痰好。

  木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒妙。

  山楂瘦身除疝气,山药益肾降糖尿。

  利肠通便食猪血,气短衰弱吃山药。

  养分丰厚胡萝卜,常吃身体不显老。

  常吃瓜籽美容颜,多食芝麻抗衰老。

  健脾益气食葡萄,秋食悦色人不老。

  海带防备白血病,去脂降压也很好。

  赤豆解毒医疖疮,绿豆解暑降温妙。

  晚年便秘用芦荟,妇女美容不易老。

  白菊明目又平肝,黄菊泡茶把热消。

  高压低压荠菜花,眼底出血荠菜熬。

  金针花蕾治黄痘,新鲜降火榆钱好。

  萝卜化痰清胀气,瓜豆消肿又利尿。

  红枣补气养汗水,熬粥加枣皮肤好。

  生津安神属乌梅,润肺乌发吃核桃。

  防备中风食紫菜,护脑血管马铃薯好。

  菠菜含铁补血药,防备贫血抗衰老。

  枸杞全身都是宝,延年益寿离不了。

  晚年莫忘吃红薯,通便防癌有奇效。

  清热解毒吃香椿,健脾理气作用好。

  坚持常食西红柿,黑斑雀子天然消。

  健身益体无花果,果叶药用价值高。

  咽喉胀痛泡茶饮,痔疮脱肛熏洗好。

  镇咳祛痰食冬瓜,水肿肾炎也医治。

  南瓜消炎补益气,摄生祛病十分妙。

  常常不断吃豆渣,防备癌症亦好方法。

  摄生三字经

  清晨起,莫匆忙,

  伸伸懒腰再起床。

  床边坐,别着急,半分钟后再站起。

  温开水,喝半杯,

  血脉晓畅最名贵。

  大小便,要排空,

  清肠排毒废物清。

  吃早餐,很重要,

  宜早更要养分好。

  日出后,晨练宜,

  空气新鲜利身体。

  指梳头,干洗脸,

  头脑清醒驻容颜。

  洗洗鼻,揉揉眼,

  远离伤风和花眼。

  齿常叩,舌常转,

  生津开胃齿固坚。

  保健穴,常按摩,

  健身祛病优点多。

  大步走,小步跑,

  一天万步比较好。

  循渐进,持之恒,

  终年坚持必定灵。

  戒吸烟,限喝酒,

  心胸开阔不忧愁。

  午饭后,睡一觉,

  自我调节减疲惫。

  晚餐少,宜清淡,

  有利健康和睡觉。

  晚饭后,散散步,

  身心放松舒睡觉。

  睡觉前,泡泡脚,

  按摩涌泉胜吃药。

  重健康,在心思,

  心思健康数榜首。

  有爱心,要紧记,

  恬淡人生有意义。

  葆芳华,养天算,

  合家幸福到永久。

  中医摄生,是以传统中医理论为辅导,遵从阴阳五行生化保藏之改变规则,对人体进行科学保养,坚持生命健康生机。

  闲来无事,背一背老中医的饮食顺口溜,从传统才智里找到归于自己的那道摄生佳品吧。

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